Personal training

Jouw doelen. Jouw traject.

Iedereen heeft een eigen verhaal, een eigen lichaam en een eigen doel. Daarom geloven we niet in standaardschema’s, maar in persoonlijke begeleiding die vertrekt vanuit wie jij bent.

Of je nu sterker wilt worden, pijnvrij wilt bewegen, fitter wilt worden of opnieuw vertrouwen wilt krijgen in je lichaam: samen bouwen we stap voor stap aan een duurzame verandering.

PLAN EEN GRATIS KENNISMAKING

Echte vooruitgang begint met persoonlijke aandacht.

Voor wie?

Personal is geschikt voor iedereen die op zoek is naar begeleiding om volgende doelen te bereiken:

· Fitter worden

· Sterker worden

· Afvallen

· Spiermassa opbouwen

· Conditie verbeteren

· Opnieuw starten na een periode van inactiviteit

· Blessurevrij bewegen

Begeleiding

Je traint individueel met een coach die de oefeningen, intensiteit en opbouw afstemt op jouw lichaam, niveau en doelen.

Duurtijd

Een Personal Training duurt 60 minuten.

Frequentie

Je kiest zelf hoe vaak je per week wilt trainen:

1x per week

2x per week

3x per week

4x per week

Hoe vaak je traint, bepalen we samen op basis van jouw doelen, agenda en wat haalbaar is op lange termijn.

Prijs PERSONAL

1x/week — €65 per week

2x/week — €120 per week

3x/week — €180 per week

4x/week — €220 per week

Prijs PERSONAL DUO

1x/week — €105 per week

2x/week — €190 per week

Wat voorzie je?

Drinkbus gevuld met water

Comfortabele sportkleding

Sportschoenen (propere)

Jij staat centraal

We vertrekken vanuit jouw lichaam, jouw mogelijkheden, jouw schema en jouw doelen.

Duurzame vooruitgang

Geen snelle oplossing, maar gewoontes en vaardigheden die je op lange termijn sterker maken.

Begrijpen waarom

We begeleiden niet alleen tijdens de training, maar helpen ook begrijpen waarom bepaalde keuzes belangrijk zijn en waar je de oefening moet voelen.

Sterker in het dagelijks leven

Het doel is niet alleen beter te presteren tijdens het sporten, maar ook energieker en sterker functioneren in het dagelijks leven.

Hoe verloopt een traject?

Kennismaking

We bespreken jouw doelen, verwachtingen en eventuele aandachtspunten.

Analyse

We bekijken hoe je beweegt en waar jouw mogelijkheden liggen.

Persoonlijk plan

We stellen een traject op dat volledig afgestemd is op jouw doelen en noden.

Samen groeien

Tijdens elke sessie begeleiden we je stap voor stap richting jouw doel. We passen het schema bij waar nodig en overlopen telkens welke richting we opgaan.

Kennismaking

We bespreken jouw doelen, verwachtingen en eventuele aandachtspunten.

Analyse

We bekijken hoe je beweegt en waar jouw mogelijkheden liggen.

Persoonlijk plan

We stellen een traject op dat volledig afgestemd is op jouw doelen en noden.

Samen groeien

Tijdens elke sessie begeleiden we je stap voor stap richting jouw doel. We passen het schema bij waar nodig en overlopen telkens welke richting we opgaan.

F.A.Q.

We begrijpen dat je graag goed voorbereid wil zijn wanneer je deelneemt aan onze lessen.

Daarom verzamelden we de meest gestelde vragen op één overzichtelijke plek.

Vind je niet meteen wat je zoekt? Neem gerust contact op, we helpen je graag verder!

( Stel een vraag )

Nee. We begeleiden zowel beginners als gevorderden.

Nee. Tijdens een kennismakingsgesprek helpen we jouw doelen helder te krijgen.

Afhankelijk van de situatie bekijken we samen wat veilig en verantwoord is.

Dat hangt af van jouw doel, planning en mogelijkheden. Samen bekijken we wat haalbaar is en wat nodig is om jouw doel te bereiken.

We starten met een kennismaking waarin we jouw doelen en verwachtingen bespreken.